Recept týdne
PEČENÉ KUŘE a la BAF
Suroviny: 4 porce kuřete, grilovací koření, brambory
POSTUP:
Nádobu BAF vytřeme mastným ubrouskem a rozehřejeme na sporáku.Vložíme (kůžičkou dolů !) připravené čtvrtky kuřete posypané grilovacím kořením. Do nádoby nedávejte žádnou další tekutinu jako je voda, máslo, tuk. Zakryjeme pokličkou a pečeme 15 minut na třetinovém výkonu. Kuře otočíme a přidáme na kousky nakrájené brambory. Opět zakryjeme pokličkou a pečeme 5 minut. Potom brambory promícháme a pečeme dalších 5 minut.
Místo brambor můžeme přidat zeleninu. Za 25 minut je celé hlavní jídlo v jedné nádobě na minimálním množství energie hotovo.
Přejeme dobrou chuť
Všechny novinky »